2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1463 kcal
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지방: 54.74g | 단백질: 111.68g | 탄수화물: 143.39g.
아침 식사: Honigmelonen, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Gourmet Salami, Roggenbrötchen. 점심 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. 저녁 식사: Alnatura Gemüsebrühe, Olivenöl, Zitronensaft, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zucchini, Zwiebeln, Dr. Oetker Crème Légère , Edeka Tatar, Barilla Farfalle. 간식/기타: Camembert, Wasser. 더보기
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3082 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 41 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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