2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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2122 kcal
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지방: 90.80g | 단백질: 109.67g | 탄수화물: 242.42g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, President Queijo Prato, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo Assada, Contra-filé Grelhado, Batatas Fritas, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. 저녁 식사: Sorvete Itália Sorvete de Brownie. 더보기
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3122 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간 17 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, Dormir - 7 시간 30 분, Google Fit - 8 시간 43 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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