2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1358 kcal
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지방: 44.20g | 단백질: 86.30g | 탄수화물: 157.75g.
점심 식사: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Laranja Pêra, Arroz Parboilizado Cozido, Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Patinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 간식/기타: Bauducco Torrada Multigrãos, Triunfo Biscoito Cereal Mix Banana e Canela, Yoki Milho de Pipoca Premium. 더보기
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2679 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 22 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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