2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1432 kcal
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지방: 55.07g | 단백질: 59.66g | 탄수화물: 166.33g.
아침 식사: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes, Butter, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Cadbury Twirl (Pack), Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Count on Us King Prawn Masala, Morrisons Microwave Basmati Rice. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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