2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1343 kcal
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지방: 58.68g | 단백질: 72.05g | 탄수화물: 130.43g.
아침 식사: Pişmiş Mercimek, Lokum, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Pilav, Biber Dolması, İçim Krema, Süt. 저녁 식사: Balık. 간식/기타: Kurutulmuş Elma, Kuskus (Pişmiş), Rus Salatası. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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