2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
|
1394 kcal
|
지방: 41.64g | 단백질: 62.71g | 탄수화물: 195.11g.
아침 식사: Red Velvet Cake, Black Coffee . 점심 식사: Nasi Putih, Scallions or Spring Onions , Green String Beans, Broccoli , Carrots, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tropicana Slim Sunflower Oil, Hot Chili Pepper, White Pepper , Salt , Garlic , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . 저녁 식사: Vegetable Stew (without Meat), Yellowfit Nasi Bali Sate Lilit, Nasi Putih. 간식/기타: Orange, Nescafe Classic, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. 더보기
|
|
1437 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 청소 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
|
|