2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
|
2051 kcal
|
지방: 110.93g | 단백질: 83.14g | 탄수화물: 180.27g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Голландский , Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Гордость Фермера Шейка, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Салат Оливье, Пикник Горбуша Запечённая с Овощами, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Рис Отварной. 저녁 식사: Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Воронежские, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Оливье, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. 더보기
|
|
2410 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|