2014년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 16일:
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1529 kcal
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지방: 20.93g | 단백질: 41.97g | 탄수화물: 201.03g.
아침 식사: Coffee, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Red Berries, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. 점심 식사: Minute Maid Fruit Punch, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), California Pizza Kitchen Moroccan Chicken Salad (Half). 저녁 식사: Lipton Green Tea with Honey & Lemon Flavors Iced Tea Mix, Minced Garlic, Butter, Private Selection Carne Asada, Heartland Whole Wheat Angel Hair Pasta, Baby Carrots, Simple Truth Broccoli Florets. 더보기
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1896 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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