2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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2196 kcal
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지방: 44.28g | 단백질: 259.17g | 탄수화물: 182.64g.
아침 식사: Икра Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Яичный Желток, Кауф Хек, Лидл Сирене Нидерланды 🇳🇱, Яичный Белок, Овощ Батат Картофель. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Scitec Nutrition 100% WHEY ISOLATE Vanilla Flavor, Клубника, Метро Кисело Мляко 0,1 Био Йогурт, Каймакани Извара 0,7. 저녁 식사: Горбуша на Пару, Овощ Батат Картофель. 간식/기타: Eskimo Ice Cream No Added Sugar, Scitec Nutrition 100% WHEY ISOLATE Vanilla Flavor, Каймакани Извара 0,7, Верея Кисело Мляко Верея 0,1%, Кекс, Морковь. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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