2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1086 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 43.02g | 탄수화물: 131.54g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Muz, Ülker Kakao, İçim Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal. 간식/기타: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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