2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1810 kcal
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지방: 100.19g | 단백질: 101.89g | 탄수화물: 132.71g.
아침 식사: Bananas , PnP Fresh Cream, Nespresso Coffee. 점심 식사: Ice Cream Cone. 저녁 식사: Lancewood White Cheddar Cheese, Cooked Brussels Sprouts, Kerrygold Softer Butter, Avocados, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Chicken Breast. 간식/기타: Ouma Yum Yum Peanut Butter Rusks, Nespresso Coffee, PnP Fresh Cream. 더보기
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2412 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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