ᅠ XDᅠ님의 저널, 2021년 11월 7일

오우 다시원점
57.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
1573 kcal 지방: 70.44g | 단백질: 115.04g | 탄수화물: 114.97g.   점심 식사: 오징어젓갈, 메추리알장조림, 본죽 쇠고기죽. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 양반 더 바삭한 양반김, 본죽 쇠고기죽. 간식/기타: 펩시 콜라 (245ml), 직화구이 또는 일반구이 닭고기, 단감. 더보기
1450 kcal 운동: 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 15 시간   53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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