|
mulai lagi 💕 setelah istirahat diet sesi pertama, yuk ke 50 kg 💕
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
|
1720 kcal
|
지방: 47.72g | 단백질: 100.03g | 탄수화물: 217.47g.
아침 식사: Frisian Flag Kompleta Vanila, Kapal Api Kapal Api Special, Indomaret Pisang Ambon. 점심 식사: Kopi Luwak White Koffie Original. 저녁 식사: Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Salmon Sushi. 간식/기타: Alfamart Ikan Pindang, Fried Egg, Nasi Putih, Burgreens Max Chickn Satay, Puro WPRO Whey Protein. 더보기
|
|
1552 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 10 분, HIIT - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|