2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1037 kcal
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지방: 24.93g | 단백질: 51.60g | 탄수화물: 151.56g.
아침 식사: Seven Boys Bolo de Laranja, Melancia. 점심 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Parmalat Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Toddy Toddy Light, Sadia Margarina Qualy Cremosa. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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