2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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1780 kcal
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지방: 74.21g | 단백질: 69.11g | 탄수화물: 209.58g.
아침 식사: Balocco Gocciolotti, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane all'uvetta, Clementine, Pane Bianco, Alici Fritte, Appetais Spaghetti alle Vongole . 저녁 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Pane Bianco. 더보기
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2093 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 40 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 읽기 - 55 분, TV 시청 - 3 시간 15 분, 운전 - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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