я съел пол пирога ....ужасно ...и не только потому что я съел ...ведь я все равно выблевал ...ужасно потому что это некрасиво с моей стороны ...очень стыдно ...
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
|
360 kcal
|
지방: 13.37g | 단백질: 13.20g | 탄수화물: 47.24g.
아침 식사: Миндаль Миндаль, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Adez Молоко Миндальное, Геркулес Геркулес на Воде, ВкусВилл Мусс Молочный с Маракуйя, Голубика. 점심 식사: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 저녁 식사: Маракуйя, Домик в деревне Кефир 1%. 간식/기타: Черничный Пирог, Желе. 더보기
|
|
1401 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 47 분, 휴식 - 16 시간 13 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Сейчас мой комментарий может показаться вам глупым и примитивным (но я сама сталкивались с рпп, кп и анорексией), но, пожалуйста, дочитайте. Если вы будете питаться регулярно на вашу норму калорий для поддержки формы (а это цифры аля ≈1700 кк, но не 300 кк точно) - и так в течение хотя бы года (а лучше всегда), то ваша фигура станет идеальной, гормональный фон будет в норме, как и пищеварительная система, почки, сердце и т.д. У меня самой периодически бывают срывы, но я иду дальше (просто хочу, чтобы мои слова заставили вас задуматься), понимаю, что хочу быть здоровой больше, чем худой, а вы? Когда-то я питалась как вы, а сейчас восстанавливаю здоровье (гораздо более длительный процесс, чем его про**вание, простите за прямоту). Я тоже периодически схожу с ума и ограничиваю себя, все кк подсчитываю, но это всегда заканчивается кп и, соответственно, вредом для организма. Задумайтесь, пожалуйста, не будьте как я когда-то
2021년 11월 6일 작성이: anyyyska
|
anyyyska
Спасибо за ваш комментарий и ваши советы ) сейчас я увы настолько тупой что цыфры стали важнее здоровья ...и вроде одна часть меня говорит что я идиот , раз делаю так , а другая наоборот - жаждет истощения :(.
Я верю вам в том , что я есть методы похудения которые не вредят здоровью , и я пользовался ими . Но ,увы , такие экстремальные виды быстрого похудения привелкают на много больше .. хочется же шокировать всех знакомых как можно быстрее, хочется реакции , и не важно какой ...наверно это от недостатка внимания в некоторых оспектах моей жизни ...но это не важно )
На самом деле то что я ем - для меня уже достижение , ибо раньше были голодания по несколько суток ...
И ещё ...на счёт внимания ...у меня есть мечта чтобы когда на меня смотрели - меня хотелось накормить. Зачем ? Не знаю ...
2021년 11월 6일 작성이: _Sever_Helen_
|
_Sever_Helen_, к сожалению, я очень хорошо вас понимаю 😅
2021년 11월 7일 작성이: anyyyska
|
2021년 11월 7일 작성이: insler12
|
2021년 11월 7일 작성이: _Sever_Helen_
|
тяжёлый путь у тебя к сожалению. надеюсь ты найдёшь выход из этой тянущей ямы, потому что ты ещё слишком молод для такого дерьма. люби себя
2021년 11월 7일 작성이: kugonaido
|
Есть хорошие психологи. Они помогают. То, как Вы живете, не норма. Пожалуйста, обратитесь за помощью.
2021년 11월 7일 작성이: zukerok
|
Хорош продукты переводить
2021년 11월 7일 작성이: бон-бон2021
|
2021년 11월 7일 작성이: _Sever_Helen_
|
бон-бон2021
Да самому не приятно ...но ..мной управляет желание истощения..
2021년 11월 7일 작성이: _Sever_Helen_
|
А какой рост? Может больше двигаться и тогда не придется так мало есть? Вес пойдет вниз и фигура будет подтянутой. Каким спортом увлекаетесь?
2021년 11월 15일 작성이: yulchik_d
|
yulchik_d
Рост где то 169
Тут суть не в этом, мне нравится то что сейчас происходит, и я знаю о последствиях,о которых я буду жалеть ...
2021년 11월 15일 작성이: _Sever_Helen_
|
yulchik_d
Из спорта нравится катание на роликах(если это можно назвать спортом ) , но уже увы не сезон, а в каком то зале для ролеров - заниматься не хочу ..мне улицы мало , а тут уж подавно мало места ,да и тем более не хочу чтобы меня выдели, мне кажется что я все делаю не так ..но учить меня не надо )пх) лучше позориться всю жизнь ,чем если кто то меня чему то научит
2021년 11월 15일 작성이: _Sever_Helen_
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|