2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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1313 kcal
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지방: 36.76g | 단백질: 69.18g | 탄수화물: 176.46g.
아침 식사: Qualy Margarina (com Sal), Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. 점심 식사: Milho, Yoki Farofa Pronta, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Panqueca de Carne Moída, Cotuba Refrigerante. 간식/기타: Pão de Queijo, Nestlé Kit Kat Mini. 더보기
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1907 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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