2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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4379 kcal
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지방: 53.01g | 단백질: 250.73g | 탄수화물: 700.55g.
아침 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 점심 식사: ロルフ レアチーズケーキ, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも, ご飯. 저녁 식사: あづま食品 国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 간식/기타: 森永乳業 In PROTEIN カフェオレ風味, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテイン マルトデキストリン. 더보기
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3075 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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