2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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2629 kcal
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지방: 98.27g | 단백질: 135.05g | 탄수화물: 305.75g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, President Queijo Prato, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Tradicional . 점심 식사: Nestlé Leite Moça, Agreco Geléia Orgânica de Banana, Coca-Cola Coca-Cola, Maminha, Contra-filé Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Batatas Fritas, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. 저녁 식사: Nestlé Leite Moça, Sorvete Itália Sorvete de Brownie. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2728 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, Dormir - 8 시간 53 분, Google Fit - 9 시간 37 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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