2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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2960 kcal
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지방: 85.54g | 단백질: 110.05g | 탄수화물: 222.55g.
아침 식사: Maçã, Café com Açúcar, Queijo Branco, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Frimesa Linguiça de Pernil , Brahma Brahma Chopp. 간식/기타: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Jerivá Biscoito de Queijo, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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