2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 52.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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1485 kcal
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지방: 53.71g | 단백질: 74.34g | 탄수화물: 179.24g.
아침 식사: Banana Prata, CCGL Leite em Pó, Café, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Seara Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 점심 식사: Paçoca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Seara Apresuntado, Pão Doce, Café com Leite Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito. 간식/기타: Cacau Show Trufa Bomba de Chocolate, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão Amarelo, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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