dianjasminee님의 저널, 2021년 11월 6일

❤️❤️ pen banget langsing ya Allah ... kadang sakit hati jg dengar nyinyiran "anak msh 1 tp badan ga keurus" 😭..... sejauh ini brsyukur bgt bs turun 12kiloan (MasyaAllah) ayooo tubuhkuuuu, pencernaanku, metabolismeku, tenggorokankuu, mari kita berjuang sampai 65kg, sukur2 bs 60 😭😭😭

78.8 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 9.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:

404 kcal

지방: 29.79g | 단백질: 29.60g | 탄수화물: 7.00g. 아침 식사: Kanzler Singles Hot, Prochiz Cheddar Cheese. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 더보기

1982 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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Semangat, mbak. Anak saya juga 1. Setelah anak umur 6 tahun baru sempat fokus untuk menurunkan BB. Entah berapa lama sempat jadi overweight sekali. Asalkan cara menurunkan BB-nya benar, pasti BB bakalan bisa balik di normal range, meskipun butuh waktu dan kesabaran. ❤

2021년 11월 6일 작성이: hermawatichesney

Iya mbak butuh sabar bgt sama butuh konsisten... Mksh yah mbak.. semangat juga buat kamuu ❤️❤️

2021년 11월 6일 작성이: dianjasminee


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