2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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448 kcal
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지방: 22.04g | 단백질: 29.80g | 탄수화물: 34.64g.
아침 식사: Lidl Kaki, Banane, Äpfel, Tomaten, Pizzakäse, Speckwürfel, Ei. 더보기
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2252 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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