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jackiemoore71467
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2021년 11월 6일
jackiemoore71467님의 저널, 2021년 11월 6일
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2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.1 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 6일:
1760 kcal
지방: 112.71g | 단백질: 91.07g | 탄수화물: 109.21g.
아침 식사:
Indian Flatbread Naan, Fresh & Easy Chicken Tikka Masala.
저녁 식사:
Guacamole with Tomatoes, Shrimp Scampi, Kirkland Signature Almond Flour Blanched, Sargento Mozzarella Shredded Cheese.
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1649 kcal
운동:
tread mill and stuff - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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