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rumo aos 80 💪🏻
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84.1 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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1562 kcal
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지방: 52.36g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 201.54g.
아침 식사: Café, Pão Francês, Ovo, Sadia Margarina Deline. 점심 식사: Mexerica, Perdigão Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Brigadeiro, Queijo de Manteiga, Fígado de Galinha, Carne de Panela, Pão Francês, Pão de Leite. 간식/기타: Dori Yogurte 100, Marilan Biscoito de Côco. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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