|
** El gaat fluitend nog een paar muffins bakken **
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
|
1334 kcal
|
지방: 105.46g | 단백질: 59.25g | 탄수화물: 14.68g.
아침 식사: Debic Slagroom 35%, Gebak klein / BLCF - Chocolade Ricotta muffins, Brood enzo / BLCF - Mugcake vanille. 점심 식사: Mayonaise van El Zelf, Ei, Brood enzo / BLCF - Jalapeno Kaasbroodjes, Thenewfood Avocado. 저녁 식사: Thenewfood Radijs, Jumbo Crème Fraiche, Kerriepoeder, Jumbo Mesclun Melange, Thenewfood Veldsla, Zwagerman Kipfilet Naturel, Kesbeke Augurk, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Thenewfood Paprika, Rood, Thenewfood Avocado, Mayonaise van El Zelf. 간식/기타: Desserts / Keto - Chocomousse gek.ei After Eight, Jumbo Verse Slagroom, Chocola & snoep / Vegetus - Kokosbonbons. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
 댓글
|
|
De vanille mugcakes staan in de airfryer 🤭
2021년 11월 6일 작성이: Elfje69
|
2021년 11월 6일 작성이: linkelouitje
|
He groot zijn ze? Ik schrok een beetje van de kcal. Dan mag hij wel heel goed vullen😋
|
Ik maak er twee uit één recept, dan kwam de pecan mugcake van gisteren op 251 kcal en de vanille mugcake van vandaag zit (gehalveerd dus) op 237 kcal. Dus daar kon nog wel zo'n choco ricotta muffin bij 🤭
2021년 11월 6일 작성이: Elfje69
|
(dus met slagroom en alles er in zit ik dan qua ontbijt op 370 kcal of 350. Daar kom ik goed mee weg en ik vind het vullend genoeg)
2021년 11월 6일 작성이: Elfje69
|
As, ik zat nog even te denken... Jij eet natuurlijk sowieso niet keto, maar telt calorieën, dus jij zou makkelijk alle volle zuivel ingrediënten kunnen vervangen voor magere. Dat scheelt je echt een berg kcal dan 🎉
2021년 11월 6일 작성이: Elfje69
|
Ik heb inderdaad mijn recept al aangepast. Magere kwark scheelt een hoop. Dan is een hele 295 kcal. Wanneer dat genoeg vult om een ochtend/middag door te komen is het de moeite waard. Maar ben er gisteren achter gekomen dat ik niet alles zomaar kan vervangen🤢
|
Wat heb je gisteren gedaan dan??
2021년 11월 6일 작성이: Elfje69
|
Ricotta vervangen door cottagecheese. Dat kon volgens internet. Niet volgens mijn mond, ogen en maag.
|
Oh nee, da's idd wel een heel andere beleving. In die muffins? Want dan had je idd beter Griekse yoghurt (evt 0%) of kwark kunnen nemen. Ik lust wel cottage cheese hoor, maar dan héél pittig op smaak gebracht 😬
2021년 11월 6일 작성이: Elfje69
|
Nee niet in de muffins die zijn zalig. In een cheesecake.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|