2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
|
1212 kcal
|
지방: 30.27g | 단백질: 73.96g | 탄수화물: 155.94g.
아침 식사: Woolworths Banana, Woolworths Blueberries, Almond Milk, Woolworths Steel Cut Oats . 점심 식사: Pink Lady Apples, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Woolworths Stir Fry Mix Julienne, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Free Range Venison Burgers. 저녁 식사: Greek Salad, Almonds , Naartjie, Beetroot, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) . 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|