2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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3033 kcal
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지방: 140.53g | 단백질: 133.84g | 탄수화물: 300.06g.
아침 식사: Himbeeren, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Jalapenos, McDonald's Coca-Cola (Mittel), Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip, Kinder Riegel (21g). 저녁 식사: Spießbratenbrötchen. 간식/기타: SodaStream Pepsi, SodaStream Pepsi. 더보기
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2010 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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