2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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1277 kcal
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지방: 43.14g | 단백질: 88.14g | 탄수화물: 140.53g.
아침 식사: Kaffee, Obstsalat, Quark, Gemischte Nüsse. 점심 식사: Gemüse, Rucola , Olivenöl, Geschälte Sonnenblumenkerne, Basmati-Reis. Afternoon Tea: Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Kartoffeln, Gemüsepfanne, Real Quality Putenfilets. 간식/기타: Kaffee, Pflaumen. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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