2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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1397 kcal
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지방: 36.42g | 단백질: 119.35g | 탄수화물: 156.22g.
아침 식사: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ener Bio Linsen Waffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gutfried Roast Chicken, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. 점심 식사: Mandarine, Chilischoten, ORO di Parma Passierte Tomaten , Oregano, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Rote Paprika, Edeka Carpaccio, Rispentomaten, Hokkaido Kürbis, Edeka Ackergold Drillinge, Pflanzenöl, Kräutertee. 저녁 식사: Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Thomy Scharfer Meerrettich, Krone Forellenfilets, Apfelmus 40% Weniger Kalorien, Zucchini, Karotten, Kräutertee, Gekochtes Ei. 간식/기타: Seeberger Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Fettreduzierter Cappuccino, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Gut & Günstig Skyr Natur, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Himbeeren, Zitronensaft, Kräutertee, Chiquita Banane. 더보기
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2643 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 39 분, 숙면 - 7 시간, Crosstrainer - Home - 46 분, 요리 - 1 시간 20 분, 가사 - 35 분, 쇼핑 - 25 분, 읽기 - 20 분, 책상 업무 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 운전 - 6 분, Vibrationsplatte - 7 분, 요가 - 30 분, 계단오르기 - 2 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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