2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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1525 kcal
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지방: 64.99g | 단백질: 88.64g | 탄수화물: 149.11g.
아침 식사: Sasko Low GI Dumpy Cranberry Brown Bread, Fried Egg , The Laughing Cow Light Cheese Wedge. 점심 식사: Blue Ribbon Sandwich Squares Brown, Lettuce, Lancewood White Cheddar Cheese, Tomatoes, Pick n Pay Lean Beef Mince. 저녁 식사: Pick n Pay Lean Beef Mince, Blue Ribbon Sandwich Squares Brown, Lancewood White Cheddar Cheese, Lettuce, Tomatoes. 간식/기타: Willards Cheese Curls, Pringles Sour Cream & Onion, Peaches , Apples. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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