2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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1232 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 39.32g | 탄수화물: 160.91g.
아침 식사: Tahin Pekmez, Yumurta, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. 점심 식사: Nescafe Sade, Kekspır Kakaolu Kek. 더보기
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1894 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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