2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
|
1418 kcal
|
지방: 46.28g | 단백질: 52.70g | 탄수화물: 203.40g.
아침 식사: Dada Ayam, Opor Ayam, Quaker Quick Cook Oatmeal. 점심 식사: Kacang Hijau Dimasak, Nasi Putih, Solaria Cap Cay. 저녁 식사: Tempe Orek, Kacang Hijau Dimasak, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. 간식/기타: Donat Dilapisi Coklat, Apel (tanpa Kulit), Donat Dilapisi Coklat. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|