2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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1275 kcal
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지방: 30.93g | 단백질: 65.19g | 탄수화물: 184.37g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Pesca, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Prugne, Caffè Espresso. 점심 식사: Bennet Torta Morbida di Castagne, Scotti Risette Integrali Fibra Più Fibra , Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Nattura Piadina Proteica, Broccoli. 간식/기타: Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, la Fattoria Delle Cose Buone Latte Pastorizzato Intero, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè Espresso. 더보기
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1828 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간 35 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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