2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1492 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 98.31g | 탄수화물: 173.38g.
아침 식사: Uva Bianca, San Daniele Prosciutto Crudo, Bresaola, Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Caffè (Espresso). 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Branzino, Zucchine Cotte, Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aceto Balsamico, Parmigiano (Grattugiato), Branzino, Barilla Pennette Rigate Integrali. 간식/기타: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Mirtilli, Milk Kefir Bianco. 더보기
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안정된 체중
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