2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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716 kcal
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지방: 19.41g | 단백질: 47.42g | 탄수화물: 91.79g.
아침 식사: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. 점심 식사: Sayur Bening Bayam, Yakult Yakult, Semangka, Telur Rebus. 저녁 식사: Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Bubur Kacang Hijau. 더보기
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1291 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 줄넘기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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