2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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1183 kcal
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지방: 24.20g | 단백질: 108.63g | 탄수화물: 150.33g.
점심 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Wortel, Labu Siam, Mentimun (Kupas). 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Sawi Putih, Buncis. 간식/기타: Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Anggur, Otsuka Fibe Mini, Chia Seed, Mangga, Natlab Soy Protein Diet. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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