2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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3026 kcal
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지방: 109.56g | 단백질: 171.01g | 탄수화물: 329.69g.
아침 식사: Café com Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Mel, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Lasanha com Carne, Cenouras, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. 저녁 식사: Toc Frio Açaí com Guaraná, Homemade Melado de Cana, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Mexido, Queijo Meia Cura. 간식/기타: Marilan Biscoito Maizena, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Mel, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Meia Cura, Pão Francês, Café com Açúcar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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