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Happy with weight-loss, ketones low at 0.6mmol/L, feeling a bit tired. Need to get serious with balancing rest.
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147.4 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 60.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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1022 kcal
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지방: 53.78g | 단백질: 116.67g | 탄수화물: 10.10g.
아침 식사: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) . 점심 식사: Chobani Fit Passion Fruit. 저녁 식사: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Green Tea. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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