2021년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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5353 kcal
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지방: 188.10g | 단백질: 420.25g | 탄수화물: 226.12g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 干し芋. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, キリンビバレッジ FIRE ONEDAY LATTE 微糖, 干し芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: やおきん うまい棒 シュガーラスク味, リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), やおきん うまい棒 やさいサラダ味, やおきん うまい棒 めんたい味, やおきん うまい棒 チーズ, 唐揚げ, 和民 軟骨の唐揚げ, 西友 ねぎ塩チキン 大, ホルモン, 卵焼き, ハイボール, ししゃも, セブンイレブン 和風だしの牛もつ鍋. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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