2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1577 kcal
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지방: 66.27g | 단백질: 75.70g | 탄수화물: 176.08g.
아침 식사: Bombolone alla Crema, Balocco Pastefrolle, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Porchetta, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pane Bianco, Cavolfiore. 저녁 식사: Buondì Buondì , Balocco Gocciolotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2149 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 7 분, 앉아있기 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 18 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 35 분, 읽기 - 1 시간 5 분, TV 시청 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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