2014년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 17일:
|
1381 kcal
|
지방: 46.67g | 단백질: 63.31g | 탄수화물: 178.13g.
아침 식사: Café con Leche, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco. 점심 식사: Pan Blanco, Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados), Danone Yogur Natural. 저녁 식사: Carrefour Piña en Rodajas, ElPozo Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 간식/기타: Hacendado Chocolate Negro 85%, Eroski Galletas Saladas, Mandarinas, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares. 더보기
|
|
3571 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|