2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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2135 kcal
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지방: 88.86g | 단백질: 113.50g | 탄수화물: 212.30g.
아침 식사: Nescafe Gold Blend, SPAR Low Fat Milk, Stick, Woolworths Free Range Jumbo Egg, Woolworths Sandwich White Bread, Illovo Golden Syrup, Vanilla Extract , Cinnamon . 점심 식사: Clover Feta Plain, Woolworths Oven Baked Munchies, Clover Gouda Cheese, Eskort French Polony, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Woolworths English Cucumber. 저녁 식사: Simba Cheddar Chips, Clover Gouda Cheese, Mrs. H. S. Balls Hot Chutney, Stork Country Spread, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Hamburger or Hotdog Rolls, Red Tomatoes. 간식/기타: Chocolate Chip Biscuit, Woolworths Naartjies, Niknaks Original Cheese, Woolworths Seedless Red Grapes, USN Protein Bar Vanilla Ice Cream. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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