2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1337 kcal
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지방: 34.74g | 단백질: 79.15g | 탄수화물: 180.77g.
아침 식사: Weight Watchers Multigrain Bread, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, No Name Frozen Mixed Vegetables, Becel Light Margarine, Egg, Great Value Boneless Smoked Ham. 저녁 식사: Ziggy's Internationale Extra Lean Chicken Breast, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Beefsteak Tomatoes, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas. 간식/기타: Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Coffee (Instant). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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