2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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2190 kcal
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지방: 62.13g | 단백질: 176.88g | 탄수화물: 238.27g.
아침 식사: Ironmaxx High Protein Vegan Cookie Coconut Vanilla Flavour, Orgainic Whey Protein, Papaya, REWE Bio Skyr Natur, Alpro Soya Skyr Style Ungesüßt, Bananen, Alpro Soya Sojamilch Light. 점심 식사: Wang Korea Kimchi, Golden Seafood Regenbogenforelle. 저녁 식사: REWE Beste Wahl High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Billy Tiger Mini Stangen mit Hirse (Erdbeere), Vitasia Erdnussöl, Lauchzwiebeln, Möhren, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Baby-Spinat, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel, Three Coconut Tree Udon Nudeln. 간식/기타: Clementinen, Dickmann's Mini Dickmann's, Bioland Steinofenbrötchen, REWE Bio Wiener Würstchen (Schwein&Rind), Milka Vollmilchschokolade, Orgainic Vegan Protein, Äpfel. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Danke ihr Lieben. Das Gewicht halte ich jetzt schon eine ganze Weile. Pendel immer zwischen 80 und 81. Befinde mich jetzt aber wieder in der Hypothrophie, gehe also davon aus, dass ich etwas zulege. Ab März wird dann noch einmal geschruppt. Sommerbody 2022 also 😉
2021년 11월 6일 작성이: muvw7asach
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