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Minha balança é meio louca, nunca sei se está marcando o certo. Hoje marcou 73.3, faz 3 dias que marca no entorno desse valor. Decidi registrar. Vamos acompanhando. Sigo firme, com minha água e evitando extrapolar minha meta diária. Já recusei bolos e pães de queijo. Estou indo bem...kkkk
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73.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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733 kcal
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지방: 16.49g | 단백질: 46.06g | 탄수화물: 100.93g.
아침 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Frutas. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Dori Bala de Iogurte, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Tradicional, Sushi Filadélfia, Gunkan. 간식/기타: Uvas, Junior Biscoito Doce Maria. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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