2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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4511 kcal
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지방: 87.71g | 단백질: 237.86g | 탄수화물: 680.58g.
아침 식사: セブンイレブン ミートソースドリア, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 점심 식사: 特大ハンバーガー
, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 저녁 식사: 南国製菓 塩けんぴ, 炒り卵, グリコ 具だくさん鶏ごぼう, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 간식/기타: 和漢本舗 食物せんいのうまーい青汁, リョーユーパン あんこたっぷりどら焼き 白粒餡, セブンプレミアム オレンジ果汁100%, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテイン マルトデキストリン. 더보기
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2399 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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