Gwamperter님의 저널, 2014년 04월 17일

2014년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
70 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 10 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 17일:
3060 kcal 지방: 88.42g | 단백질: 244.52g | 탄수화물: 316.46g.   아침 식사: Getrocknete Sauerkirschen, Alnatura Leinsamen, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Goji Beeren, Getrocknete Aroniabeeren, Märschimport Mandeln Ganz, Bleib Gesund Cranberries, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate. 점심 식사: Myprotein Exceed. 저녁 식사: Laugenbrezeln, Hoppe Cheese Chilies, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Wachsmaisstärke. 간식/기타: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Semmel, St.Mang Romadur, Sauerteigbrot, Corny Free Haselnuss, Schwartau Fruity Multifrucht. 더보기
3240 kcal 운동: Sauna - 4 시간, Rasen mähen - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간   20 분, Hunde - 1 시간   8 분, 휴식 - 9 시간   42 분, 숙면 - 6 시간   10 분. 더보기
안정된 체중

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Gwamperter님의 체중기록


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