2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1928 kcal
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지방: 40.75g | 단백질: 242.85g | 탄수화물: 140.37g.
아침 식사: Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون, بيض بياض البيض المسلوق, تونة مصفاة من الزيت صن شاين تونة, فتح الله بروتين خام Isolate, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad, صدور دجاج صدور الفراخ, Espresso Coffee, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, نادك حليب قليل الدسم, Carnivor Beef Amino, شوفان شوفان, Lamb Shoulder, كسكسي Coscos. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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