2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1592 kcal
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지방: 48.44g | 단백질: 105.60g | 탄수화물: 187.53g.
아침 식사: Strawberries, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White Bread, Peter Pan Creamy Peanut Butter, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, General Mills Cheerios, Borden 2% Reduced Fat Milk. 점심 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White Bread, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Borden 2% Reduced Fat Milk, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, Ritz Reduced Fat Crackers, Mott's Mott's For Tots Apple Juice. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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